Alexandre

VOTRE AMBASSADEUR RUNNING YOGIS

Alexandre MARAIS, Coach Sportif, et enseignant de Running Yoga.
Je pratique le Trail en compétition depuis 2009 et le Yoga depuis 2015.

Je vous invite à venir découvrir ce mélange complémentaire dans mes ateliers découvertes, journées complètes, et au mois.

Un Yoga spécifique au service des Runners, pour trouver le relâchement dans la course à pied, gagner en aisance dans la gestion de l'effort, contrôler sa respiration, écouter et ressentir son corps, pour éviter toutes contraintes dans l'activité.

Grâce au Yoga de l'énergie, passez du tapis aux baskets, pour ressentir les bienfaits intérieur vers l'extérieur.
Légèreté, fermeté, relâchement, sur le fil du souffle dans vos postures puis dans votre foulée, pour être plus économe, plus rapide, et limiter les blessures, à tous niveaux.

Contactez moi pour toutes demandes, questions, sur les ateliers ...

"Pour que courir soit toujours un plaisir"

Ateliers

Découvrez le concept des "RUNNING Yogis" dans mes ateliers, individuel ou collectif :

Atelier découverte, la matinée (environ 3h)

Atelier journée, enseignement des différents points clés du concept.

Atelier 4 mois, 1 atelier par mois sur les chaque points clés du concept.